Cara Diet Terbaru

Buah Tomat

Cara Diet Terbaru --- Tidak sedikit orang yang terus berupaya melakukan yang terbaik untuk mendapatkan berat badan ideal, berbagai cara pun dilakukan untuk mempertahankan berat badan yang ideal tersebut, bahkan tidak sedikit yang melakukan hal-hal aneh dalam menjalankan program diet, walaupun program diet tersebut termasuk cara diet yang ekstrim dan tidak sehat.

Cukup banyak artikel tentang cara-cara diet yang ditawarkan mulai dari cara diet sederhana hingga cara diet yang menurut kami tidak sehat atau ekstrim. Jika diperhatikan atau dikaji lebih mendalam memang ada beberapa yang menawarkan cara diet yang ekstra cepat tetapi dampaknya kedepan sangat berbahaya bagi kesehatan.

Jika Anda termasuk orang yang cerdas, tentu tidak langsung menerima dan menerapkan cara-cara diet tersebut sebelum mencari tahu terlebih dahulu dampaknya bagi kesehatan Anda dikemudian hari. Kami berpendapat jika ingin mendapatkan hasil yang baik dan tetap sehat maka tidak ada yang serba cepat, semuanya butuh proses terlebih dahulu.

Kini giliran Anda mau mendapatkan tubuh yang langsing dan cantik hanya sesaat dan dampak negatifnya berkepanjangan atau mau bersabar menjalani program diet yang kami tawarkan yang membuat Anda tetap sehat sepanjang masa. Kami kembalikan semua kepada Anda.

Adapun cara diet terbaru dan sehat yang menurut kami dapat Anda terapkan dalam menjalani gaya hidup sehat dan program diet Anda.

Silahkan Anda mencoba diet cara baru yang kami tawarkan berikut ini, tetapi kembali kami menyarankan silahkan Anda mengkaji atau mempertimbangkan terlebih dahulu apakah bagus dan sehat jika cara ini Anda terapkan.


Pertama jika selama ini program diet yang Anda jalankan dengan cara meminum jus ada baiknya jus tersebut Anda ganti dengan buah. Jus cenderung memiliki kadar gula yang lebih tinggi dan rendah serat. Buah segar, sebaliknya, memiliki kadar serat dan kandungan air yang tinggi. Kedua hal tersebut baik bagi program diet penurunan berat badan. Memilih buah jeruk ketimbang jus jeruk dapat menghemat sekitar 150 kalori. Bayangkan jika kebiasaan ini dilakukan setiap hari.

Jika selama ini Anda terbiasa minum yang bersoda, mulai dari sekarang kebiasaan tersebut dihentikan dan diganti dengan air mineral, soda terkenal memiliki banyak gula yang buruk bagi kesehatan. Menghindari minuman bersoda tidak hanya bagus bagi program diet yang Anda jalankan tetapi juga dapat menghindarkan Anda dari resiko penyakit lainnya seperti diabetes dan resiko penyakit lainnya.

Pilih salad sebagai hidangan pembuka ketimbang goreng-gorengan. Memulai acara bersantap dengan salad adalah cara terbaik untuk menyertakan sayur dalam diet baru Anda. Sebagaimana yang kita tahu, salad dan sayuran tinggi kandungan vitamin dan mineral, plus rendah kalori. Ini berbanding terbalik dengan hidangan pembuka yang merupakan goreng-gorengan.

Pilih Sub Tomat, selain bisa dijadikan sub, tomat juga bisa Anda jadikan cemilan yang sehat karena manfaatnya yang begitu besar bagi kesehatan tubuh. Jika Anda suka ngemil dengan kerupuk kini saatnya Anda menggantinya dengan buah-buhan seperti Apel atau pir

Kami juga menyarankan Anda yang gemar memakan donat, menggantinya dengan Yoghurt, alasannya sudah cukup jelas mengapa kami melarangnya. Donat selain mengandung gula yang berlebihan juga merupakan timbunan kalori dengan sedikit nutrisi, sementara yoghurt tinggi protein yang bisa membuat rasa kenyang yang lebih lama.

Kurangi konsumsi daging merah. Anda dapat menggantinya dengan ikan karena ini baik bagi kesehatan. Ikan salmon panggang, bisa menjadi pilihan karena tinggi protein dan rendah dalam hal lemak. Itu belum termasuk kandungan omega 3.

Buah beri kaya akan anti-oksidan, serat, serta rendah kalori. Berbagai penelitian juga menyebutkan bahwa buah yang satu ini sangat bermanfaat bagi otak. Jadi, jangan merusaknya dengan gula dan kalori. Jika Anda benar-benar menginginkan pie, pastikan ia dihidangkan dalam ukuran kecil, namun tetap disertai buah-buahan segar.

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.